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Pourquoi commencer sa rééducation post natale le plus précocement possible ?

Le 20 janvier 2021
N'attendez pas 6 semaines pour voir votre kiné ; il vous proposera des exercices, des postures dès la table d'accouchement, pour aider à tout remettre en place, renforcer vos muscles en y allant progressivement, à soulager vos douleurs et vous détendre.

Les suites de couches (6 premières semaines après l'accouchement) sont déterminantes car c'est une période pendant laquelle on peut aider la nature à récupérer le plus possible. Après cette période, certaines modifications liées à la grossesse peuvent être non réparables, non récupérables et rester ainsi figées (les structures musculaires, ligamentaires et la peau sont allongés, les grands droits écartés, la taille du l'utérus augmentée, les organes descendus, il existe une sensation de vide dans le ventre car trop grand,...). C'est pourquoi il est essentiel de commencer la rééducation post natale chez votre kiné le plus vite possible pour mieux récupérer.

La priorité sera de remonter les organes;

- en évitant la pesanteur les premières semaines,

- en plaçant un bandage puis une ceinture pour resserrer le bassin et

- en travaillant la respiration et les bonnes postures avec votre kiné. 

Références; "Mon corps après bébé; tout ou presque se joue avant 6 semaines" de Bernadette De Gasquet.